तपाईं कम्प्युटरमा घुमाउन सक्नुहुन्न, एक अखबारलाई हेर्नुहोस्, गोल्ड फ्लूको बारेमा खबर गरिएको समाचारसँग बमबारी नगरी टेलिभिजन हेरौं। महामारी र महामारी जस्तो शब्दहरू सबैको शब्दावलीको अंश बन्न पुगेको छ। यो डर-अवर्णकको बॉलरको यस ब्यारेज मा डराउनु गाह्रो छ।
यो तपाईंको टाउको प्रयोग गर्न राम्रो समय हो, र तपाईंको विचारहरूको शक्तिलाई दोहर्न। सुरू गर्न, आफैंलाई तर्कहीन डरमा समात्न नदिनुहोस्। यो मार्फत सोच्नुहोस्। सांख्यिकीय रूपमा, एक महामारीमा भन्दा कार दुर्घटनामा धेरै व्यक्तिहरू मर्दछन्, र अझै, हामी सबै हाम्रो कारहरूमा चढेर धेरै सोच्नु बिना नै प्रत्येक दिन जान्छौं। आज हामीसँग सबै भन्दा राम्रो चिकित्सा स्याहार, उत्तम सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रणाली, र ग्रहको इतिहासमा उत्कृष्ट विश्वव्यापी-व्यापक संकट संकट संचार विधिहरू छन्। यो 1 18 1. होइन। यो फ्लू हो – कालो प्लेग होइन।
स्मार्ट निर्णय बनाउनुहोस् जुन तपाईंको भलाइलाई समर्थन गर्दछ। प्रत्येक दिन साना छनौटहरू बनाउनुहोस् जुन तपाईंलाई कस्तो लाग्छमा फरक पार्नको लागि थप्दछ। स्वस्थ खाऊ, अधिक व्यायाम गर्नुहोस्, चिनीमा पछाडि काट्नुहोस्। यी सबै विकल्पहरूले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउन योगदान गर्दछ। चीजहरू खोज्नुहोस् जुन तपाईंलाई विश्राम लिन्छन् – एक रेकी उपचार वा मसाज पाउनुहोस्, आरामदायी अर्थाचत अर्थाचेको सुगन्धित पदार्थ लिनुहोस्, एक राम्रो पुस्तक पढ्नुहोस्, एक हास्यास्पद चलचित्र हेर्नुहोस्। र पक्कै पनि, आफ्नो घरपालुवा जनावर संग समय खर्च गर्नुहोस्! मलाई थाहा छ आराम गर्न को लागी उत्तम तरिका हो।
र सबै भन्दा माथि, चिन्ता गर्न छोड्नुहोस्। चिन्ताले तनाव पैदा गर्दछ, र तनावले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई कमजोर बनाउँछ। रेकी दानहरू मध्ये एक “आजको लागि हो, म चिन्ता लिने छैन।” यदि त्यो धेरै लामो अर्डर छ भने, एक घण्टाको लागि प्रयास गर्नुहोस्। चिन्ता मा एक ह्यान्डल प्राप्त गर्न अर्को तरिका चिन्ताजनक को लागी एक विशिष्ट समय विनियोजन गर्नु हो – त्यो समय मा, आफैलाई नट गन दिनुहोस्। तपाइँ सबै चाहानुहुन्छ चिन्ता गर्नुहोस्। यसलाई अन्तिम सबैभन्दा खराब केस परिदृश्यमा लैजानुहोस्। तपाईं चाँडै महसुस गर्नुहुनेछ कि तपाई कति पागल हुनुहुन्छ तपाईको चिन्ताको विषय वास्तवमा, तपाईंको घरपालुवा जनावरहरूबाट एक संकेत लिनुहोस् – तिनीहरू कहिले चिन्ता गर्दैनन्। तिनीहरू यस समयमा बाँचिरहेका छन्। जब तपाईं यस समयमा बस्नुहुन्छ, चिन्ताको कुनै ठाउँ छैन।
र तपाईंहरू जो पहिले नै मलाई लागेका थिए मलाई थाहा छ म के भन्छु म के भन्छु: समाचारहरू नहेर्नुहोस्! तपाइँको उर्जालाई सबैको नकारात्मकता भर्नुहोस्। तपाईंसँग आफ्नो ध्यान कहाँ निर्देशित गर्न को लागी र तपाईं आफ्नो ऊर्जा क्षेत्रमा के गर्न को लागी छनौट गर्न शक्ति छ। तपाईंले आफ्नो टाउको बालुवामा टाँस्नु पर्दैन, तर छनौट गर्नुहोस् कि संसारमा के भइरहेको छ तपाईंको मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यलाई के गर्न नदिनुहोस्।
इंज्रिड राजा
तपाईं पनि मनपर्दछ:
के मेरो बिरालो वा कुकुरले स्वाइन फ्लू पाउँछ?
आजको लागि मात्र … म चिन्ता लिने छैन
एक समाचार आहार मा जानुहोस्
«प्राकृतिक फ्लाई र टिक नियन्त्रण
जनावरहरु हप्ताको लागि दयालु हुन सक्छ –9 »
2 स्वाइन फ्लूसँग डराउँछन्। नहुनुहोस्।
इंग्रिड भन्छन्:
अगस्त 2 ,, 200 at मा: 200 at महिनामा
म खुशी छु कि यस लेखले तपाईंको चिन्तालाई अलि अलि शान्त पार्दछ।
जवाफ
टेरेसा गन्गी भन्छन्:
अगस्त 2 ,, 200 At मा: 50 :: 500 बिहान
धन्यवाद ! तपाईं ठीक हुनुहुन्छ! म तनावको सबै बेस मा टिभी हेर्न कोसिस गर्दछु तर हरेक एक म कुरा गर्छु “के तपाईंले सुन्नुभयो?” मसँग पहिलो र थ्रीडी ग्रेडहरूमा 2 ग्रान्डकिड्सहरू छन् र जसले मलाई लाग्छ मलाई लाग्छ। मसँग ऐतिहासिक एस्मा छ जुन तनावको साथ खराब हुन्छ। तपाईंको ईमेलको लागि धेरै तपाईंको ईमेलको लागि धन्यवाद, यसले मलाई वास्तविकतामा ल्यायो। यदि यो मेरो बिरालो र व्यक्तिहरूको लागि होईन भने म पर्याप्त नट केस हुनेछु। (जुन मेरो परिवारमा रन हो)। 🙂 राख्नुहोस्, टेरेसा लिनुहोस्
जवाफ
जवाफ रद्द गर्नुहोस् जवाफ रद्द गर्नुहोस्
तपाईंको ईमेल ठेगाना प्रकाशित गरिने छैन। आवश्यक क्षेत्रहरू चिन्ह लगाइन्छ *
टिप्पणी *
नाम *
ईमेल *
एक टिप्पणी छोड्दै, तपाईं आफ्नो डाटाको संग्रह हाम्रो रूपमा यस वेबसाइट द्वारा सहमत हुनुहुन्छ
गोपनीयता नीति।
*
मलाई प्रमोटवर्ती टिप्पणीहरू ईमेल मार्फत सूचित गर्नुहोस्। तपाईं टिप्पणी बिना सदस्यता लिन सक्नुहुन्छ।
Δ